5 distúrbios respiratórios do sono que podem tornar simples noites em verdadeiros pesadelos

A respiração e o sono estão intrinsecamente ligados.  Por isso, muitas vezes aquelas noites agitadas e mal dormidas podem estar relacionadas a problemas respiratórios do sono, podendo trazer graves consequências que afetam diretamente a qualidade de vida de quem vive rolando na cama na hora de dormir como estresse, indisposição física para realizar tarefas comuns do dia-a-dia e irritabilidade.

O importante é despertar desse pesadelo e procurar ajuda de um especialista no assunto para voltar a sonhar e viver bem. Segundo Adriano Guimarães Reis, otorrinolaringologista do Hiorp, em São José do Rio Preto, é preciso estar atento aos sintomas, agendar uma consulta e fazer um tratamento adequado para resolver ou minimizar esses problemas.

“Esses distúrbios respiratórios como desvio no septo, rinites mal tratadas ou hipertrofia das amígdalas e adenóides afetam muito a qualidade de vida do paciente com alterações profundas na respiração durante o sono, impedindo que a pessoa durma bem, despertando diversas vezes. As noites mal dormidas podem interferir até mesmo na diminuição da produtividade no trabalho e alterações no humor na vida pessoal. Para isso, existem modernos tratamentos medicamentosos e até, em alguns casos, cirurgias”, alerta.

Respiração X Sono: conheça os principais distúrbios

1. Ronco: acontece quando a pessoa dorme e está com a musculatura da boca, do nariz e da garganta relaxadas. Suas principais causas são a flacidez nos músculos destas áreas, desvio de septo, pólipos no nariz, rinite, sinusite e obstruções nasais, além do envelhecimento. É péssimo para quem sofre deste problema e também para quem dorme junto.

2. Síndrome da Resistência das Vias Aéreas Superiores: ocorre quando há um repetitivo ou contínuo aumento na resistência ao fluxo aéreo dentro das vias aéreas superiores, levando a despertares múltiplos breves e excessiva sonolência diurna. Com isso, a pessoa já acorda cansada no dia seguinte.

3. Apneia Obstrutiva do Sono (AOS): é o tipo mais comum e corresponde a mais de 80% dos casos. Na maioria das vezes, o ar não chega aos pulmões por causa de alguma obstrução nas vias respiratórias superiores. 

4. Apneia Central do Sono (ACS): é causada por insuficiência cardíaca ou alguma doença ou lesão associada ao cérebro, como Acidente Vascular Cerebral (AVC), tumor cerebral, infecção viral no cérebro ou doença respiratória crônica. Em alguns casos, as vias respiratórias superiores estão abertas, mas o ar não chega aos pulmões devido à falta de comunicação entre o cérebro e o corpo.

5. Apneia Mista do Sono: tipo menos comum, quando o paciente apresenta obstrução das vias respiratórias superiores (apneia obstrutiva) e, simultaneamente, não há esforço respiratório (apneia central).

8 Dicas melhorar a qualidade de sono:

1. Manter um estilo de vida saudável
2. Praticar atividade física
3. Buscar sempre avaliação profissional com um otorrinolaringologista
4. Evitar uso excessivo de álcool
5. Dormir em local silencioso e sem luz
6. Não ter contato com telas (TVs, smartphones)
7. Reduzir comidas de difícil digestão antes de dormir
8. Evitar dormir de bruços ou de barriga pra cima.

Boni Peixe Comunicação & Fotografia