Banana é alimento versátil e aliada da saúde dos brasileiros

A banana é uma das frutas mais consumidas do mundo,  facilita a digestão e ajuda a combater o estresse. É fonte de ferro, zinco, potássio, magnésio e vitaminas A, B e C que auxiliam no controle da pressão arterial

Você sabe responder quantos quilos de banana você consome por ano? De acordo com o levantamento da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa), os brasileiros consomem anualmente cerca de 25kg da fruta por pessoa.  E não é para menos. Ela é versátil, acessível, saborosa e apresenta diversos benefícios. Entre os principais, garante o bom-humor, estimula a criatividade e aumenta a energia e o bem-estar. 

“A banana possui serotonina, um neurotransmissor fundamental para o organismo. Ele ajuda a regular o sono, a diminuir a ansiedade e é responsável pelas mudanças de humor, que também influenciam na criatividade. Se tivermos bem humorados, consequentemente, estaremos mais criativos, garantindo processos saudáveis. Quando o corpo não produz serotonina aumentam as chances de ter insônia, ansiedade, perda de memória, transtorno alimentar e estresse”, afirma a nutricionista do Fort Atacadista, Letícia Tizziani.

Esses benefícios são resultados da concentração de triptofano e magnésio, que relaxam a mente e o corpo. A banana também é rica em fibras, potássio, vitaminas B6 e C, leucocianidina e é uma excelente fonte de carboidrato. “Todos esses nutrientes ajudam a regular o intestino, diminuem o apetite, reduzem a pressão arterial, fortalecem o sistema imunológico, melhoram a saúde do coração, evitam cãibras musculares, aumentam a energia para a prática de atividades físicas e previnem o envelhecimento precoce, o câncer de cólon e a formação de úlceras gástricas”, destaca Letícia.

A nutricionista ainda explica que a banana verde possui maior quantidade de fibras e pode ser incluída no cardápio de diversas formas, desde o preparo de biomassa, massa de macarrão até chips de banana. “Conforme a banana amadurece as fibras se transformam em açúcares naturais, ideais para incluir em pratos tradicionais, como arroz e feijão. Outras alternativas são os sucos, vitaminas e salada de frutas. O importante é acrescentá-la nas refeições e, de preferência, comê-la crua”, complementa. 

As lojas do Fort Atacadista estão abastecidas com frutas, legumes e verduras frescas para o consumidor. Às quintas-feiras, os preços estão ainda mais baixos, já que todas as unidades promovem a “Quinta Verde”. Em Mato Grosso do Sul a rede de atacarejo do Grupo Pereira, possui nove lojas nos seguintes endereços:

Loja Cafezais — Av. dos Cafezais, 01 — Jardim Centro Oeste

Loja Coronel Antonino — Rua São Borja, 586 — Vila Rica

Loja Getúlio Vargas — Av. Pres. Vargas, 1336 — Papa João Paulo II

Loja Guanandi — Av. Pres. Ernesto Geisel, 501 — Jardim Jacy

Loja Parati — Rua da Divisão, 1208

Loja Shopping Norte Sul Plaza — Av. Pres. Ernesto Geisel, 2300

Loja Tiradentes — Rua Antônio Bicudo, 112 — Jardim São Lourenço

Loja Três Barras — Av. Três Barras, nº 1499 Bairro Vilas Boas

Loja União — Rua Petrópolis, nº 1080 — bairro União

Sobre o Fort Atacadista

Criada em 1999, com a abertura de sua primeira unidade na cidade de Joinville, em Santa Catarina, a rede Fort Atacadista é a bandeira de atacarejo do Grupo Pereira, um dos maiores varejistas de alimentos do Brasil. Com 50 unidades distribuídas nos estados de Santa Catarina, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, São Paulo e no Distrito Federal, o Fort Atacadista se destaca pelos preços competitivos, pela excelência em produtos perecíveis e pela arquitetura moderna de suas lojas, que oferece layout planejado para facilitar a jornada de compra do cliente, além das facilidades de pagamento e benefícios oferecidos pelo Vuon Card, cartão de crédito próprio do grupo.

Fundado em 1962, em Santa Catarina, o Grupo Pereira é detentor ainda de redes de varejo alimentar, atacado de distribuição, farmácias e dois postos de combustível, além do braço financeiro Vuon e de logística Perlog. Com mais de 16 mil colaboradores, está presente nas regiões Sul, Centro-Oeste e Sudeste. Saiba mais em fortatacadista.com.br e grpereira.com.br.

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