Nutricionista responde se pizza é inimiga das dietas

O dia 10 de julho é marcado pelo celebração do dia da pizza. O alimento de origem italiana teve facilidade para alcançar diversas partes do mundo. Difícil mesmo é encontrar alguém que não goste.
Mas será que esse alimento pode ser considerado um inimigo da dieta? A nutricionista Monik Cabral respondeu que não.
“Você tem uma alimentação equilibrada na maior parte do tempo? Então não é uma pizza que irá estragar o seu objetivo”, garantiu.
Mais uma vez a profissional explicou que não existe alimento proibido na dieta. O que todos precisam atentar a quantidade e a frequência.
“Não precisa deixar de comer aquela pizza com os seus amigos. Comer pizza é um ato social”, adendou.
Questionado se além de não ser proibida a pizza pode ter algum valor nutriente, Monik falou da composição do alimento.
“Ninguém engorda comendo uma ou duas fatias de pizza, assim como ninguém emagrece comendo alface. Pizza é uma fonte de carboidrato e gordura. Então o correto é diminuir a ingestão desses macronutrientes durante o dia e inserir boas fontes de proteína, alta quantidade de fibra e bastante água. Mas, voltando a pizza, esteja atento para não exagerar”, alertou.
Ainda conforme Monik, para que se tire essa capa de vilã, é preciso deixar claro que para engordarmos 1kg é necessário comer ao menos 25 fatias de pizza.

Sobre Monik Cabral

Monik Cabral, nutricionista formada há 9 anos pela UGF (Universidade Gama Filho) no RJ e fisioterapeuta formada pela universidade Estácio de Sá desde 2004. Trabalhou desde primeiro dia de formação em uma Clínica Cardíaca juntamente com o Cardiologista (acompanhamento multidisciplinar) e atendia frequentemente os pacientes com diversas doenças como, por exemplo: diabete, hipertensão, obesidade, entre outras.

MF Press Global