Dia Nacional de Prevenção da Obesidade: pequenas ações podem ser chave para emagrecimento sustentável e combate da doença

Mudança de hábitos é o caminho para quem deseja não só perder peso, mas ganhar saúde

São Paulo, 13 de outubro do ano 2022 – De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), atualmente, 22% da população adulta no Brasil é obesa.

Além disso, segundo estudo da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), divulgado em julho desse ano, um em cada 3 adultos no Brasil deve estar obeso em 2030.

Os dados refletem a dificuldade que muitas pessoas têm em adotar práticas mais saudáveis, que facilitam a perda de peso e melhoram o quadro de saúde em vários aspectos.

Neste Dia Nacional de Prevenção da Obesidade, o VigilantesdoPeso, programa de emagrecimento que estimula mudanças de hábitos e estilo de vida, levantou alguns pontos sobre a importância de uma perda de peso de forma sustentável e saudável, sem grandes sacrifícios e que se ajuste à rotina.  

O emagrecimento, além da redução de medidas, diminui o risco de doenças cardiovasculares e diabetes, possíveis sintomas da obesidade.

Também traz diversos benefícios como boa qualidade do sono, alívio do estresse, melhora da pele e dos cabelos e aumento da imunidade, entre outros aspectos. Somando a uma alimentação balanceada, a atividade física também tem papel importante na luta contra a obesidade.

Ela elimina de vez os riscos do sedentarismo, traz mais disposição e concentração, além de ser chave no processo da perda de gordura e manutenção do peso.

Ainda têm função importante na saúde mental. Estudos comprovam que se exercitar tem efeito positivo no combate à depressão, na diminuição da ansiedade e na melhora do humor, reduzindo sintomas associados ao estresse e desejos como comer por compulsão. 

A VigilantesdoPeso acredita que combate à obesidade pode ser feito de forma sustentável, auxiliando a integrar mudanças positivas de estilo de vida em seu cotidiano, sem impor restrições para a alimentação e se ajustando a sua rotina, prezando pelo bem-estar como um todo.

Para haver uma modificação real, atingindo um resultado significativo de emagrecimento e melhorando a saúde, a chave pode ser pequenas alterações que, aos poucos, se tornam hábitos e passam a fazer parte do dia a dia.

Emagrecer envolve apoio, consistência e orientação. O programa VigilantesdoPeso se baseia neste equilíbrio para melhorar o bem-estar de seus usuários, através da ciência comportamental, e estabelecer um processo positivo de reeducação alimentar. 

Para conhecer, acesse www.vigilantesdopeso.com.br

Sobre a VigilantesdoPeso 

A VigilantesdoPeso é a subsidiária brasileira da WeightWatchers, empresa de tecnologia líder mundial em controle de peso.

Sua  missão é inspirar a adoção de hábitos saudáveis que levam a perda de peso e, com isso, já beneficiou milhões de usuários em todo o mundo.

Seu Programa é completo e  embasado na ciência da nutrição e comportamento, seus usuários dispõem de avançadas ferramentas, coaches especializadas e uma comunidade unida,  que faz com que o processo seja saudável e sustentável.

Para saber mais sobre a abordagem da VigilantesdoPeso, visite o site.

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